男人性生活不够“硬”，自我来调养

　　男性勃起障碍就相当于是阳痿疾病，阳痿的治疗不能随意掉以轻心。治理男性勃起障碍疾病应该到正规专业的男性疾病医院进行。勃起功能障碍有哪些危害呢?

　　男性勃起不坚是指阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足性生活，正常情况下，性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变。大连北医八医院医生介绍，男性勃起不坚需要到医院进行治疗，除了这个之外，还需要在日常生活中做一些自我调养措施。

　　先进、较基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　第二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　大连北医八医院为就医患者提供科学绿色的这服务，温馨的环境让男性病患卸下这紧张，专心舒享这如家般贴心服务。从咨询预约挂号再到治疗复健全程有医导提供人性化贴心服务，免去您不必要这困扰。医院根据具体病况。这特点为每一位病患贴心定制了专人化治疗这方案，在多医多护对一患的私人服务这原则的基础上，在充分尊重患者的个人隐私权的基础上这。禁止这泄露病患的诊疗细节，我们始终坚信这细节彰显品质。这魅力就是源自北医八。

　　大连北医八医院医生温馨提示：另一方面。患者也可以经常散步，尤其是在晚饭之后。最后，为不使性功能减退，晚上裸睡较佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。北医八医院祝您身体健康。

温馨提示：上述内容就由大连北医八医院 做大家做出的相关介绍，希望能够帮助到大家。如果您还有疑问，或者是想了解治疗的方法以及费用，不妨拨打免费咨询热线【0411-39836818】 会为您详细解答！