我们如何去避免遗精的尴尬呢

　　每当男性们进入青春期以后生殖器官就会开始持续不断地生产拥有精子和精浆这两种成分的精液，并且还在输精管道里不断的聚集，而且当精液聚集到饱和状态的时候，就会通过遗精这样的形式而排出男性的体外，这也就是男性出现遗精的定义。遗精在临床当中其实是属于一种十分正常的生理现象，但这跟女性的月经有很大的区别，它并不是那么的规律，因此有很多男性出现这种情况都会感到十分的尴尬，那么我们怎样才能更好的避免这种情况呢?看完下面这篇文章后就知道了!

　　我们如何去避免遗精的尴尬呢?

　　虽然遗精不像女性月经那样行有规律，也没有一定的标准，但是通过对同年龄组的人做抽样调查后可得出简单推论。专家指出，未婚青年大概每2周遗精1次，属于精满自溢，是正常现象。如果遗精次数很频繁，而且在遗精后感觉精神萎靡、头晕、腰膝酸软等不适的感觉，就属于病理性遗精，遗精尴尬，如何避免?专家表示，这就需要请医生进行治疗，同时自己也应当进行一些心理调整，以配合医生的治疗。

　　专家介绍说，人的心理和精神状态和遗精有很大的关系，所以在治疗遗精的过程当中，心理的调护非常重要。

　　首先出现遗精不要过于担心，中国传统的一滴精，十滴血的说法是没有科学道理的，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张只会加重你的遗精。如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像并不能教给你性知识，只会使你的病情更糟。

　　其次，需要节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　另外要规律自己的生活，将自己的生活安排的丰富一些，多做一些室外活动，体育锻炼能够明显改善你的遗精现象。如果空闲的时间比较多，可以培养一些兴趣和爱好，如打球、下棋等，或者集中精力在学习和工作上。

　　还要调整睡眠习惯。睡觉的时候要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除烟酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的时候注意清洁阴茎冠状沟，包皮垢会刺激阴茎，容易造成遗精。如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。

　　大家读到这里以后对于遗精这种情况应该有了很多的了解了，所以我们大家在平时的生活中多多的注重上面这些，就可以更好的避免遗精这种情况的尴尬了，我们正规的大连北医八医院不仅会以专业先进的诊疗技术，还会以十分尖端的诊疗设备，让各位患者享受到更先进的诊疗服务!

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