大连北医八医院提示：男人预防被阳痿坑了，这几

 

 

　　1、节房事，戒掉手淫的毛病：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

 

　　2、加强锻炼：锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的几率。美国研究人员发现，惯例、适度的锻炼能预防阳痿。医生表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患阳痿的几率。

 

　　3、饮食调养：首先要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。其次预防阳痿不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

 

　　4、戒烟戒酒：长期抽烟酗酒不仅对阳痿没有好处，而且对各种其它疾病都没有益处。因为长期抽烟酗酒会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。所以为了自己的性福和健康，远离烟酒。

 

　　医生指出，日常预防阳痿是一方面，如男性朋友发现患有阳痿，应及时到专业的医院检查、治疗，以免对日后的生活造成影响，让你后悔不已。