男人预防阳痿记住四大窍门

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　　阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，偶尔出现一两次勃起不坚、不能勃起的现象，不能认定就是患了阳痿，男性若是长时间存在勃起障碍就应该警惕阳痿，那么，预防阳痿，男人要怎么做呢？下面我们具体来看看吧。

　　男人预防阳痿记住四大窍门

　　一、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，常出现阳痿或不育。

　　二、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　三、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，

　　四、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　上面介绍的这些都是预防阳痿的方法，你记住了吗？阳痿对男性身体健康和心理健康的影响都是非常大的，患者一定不要讳疾忌医，应以积极的心态对待阳痿的治疗，这样才能尽早摆脱阳痿困扰。

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