怎样预防阳痿有效?

　　一直都被众多男性认为是难以启齿的话题，因为疾病不仅仅会影响性生活的质量，甚至会破坏到夫妻之间的感情，不及时治疗还有可能导致不育的发生，因而对于阳痿疾病应该防患于未然，那么怎样预防阳痿有效?要是患了阳痿疾病该怎么办？
 

　　预防阳痿的方法：
 

　　◆注意饮食调理：男性朋友应该在日常生活中合理安排自己的饮食，平时应多吃羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。
 

　　◆提高身体素质：身体是革命的本钱，工作再过繁忙也应该多关爱自己的身体健康，因为身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
 

怎样预防阳痿有效?
 

　　◆消除心理因素：阳痿并非什么难以启齿的话题，男性要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
 

　　◆节房事戒手淫：手淫是正常的生理行为，但是过度手淫危害男性身心健康，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
 

　　◆戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
 

　　综上所述，我们一定知道怎样预防阳痿有效，阳痿疾病对其男性造成的影响较大，因而当男性朋友患有阳痿疾病现象时，应当引起高度的重视，尽早到正规医院做个相应检查，而后明确病因针对性治疗，尽早摆脱疾病困扰。
 

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