日常生活中该如何预防阳痿?

　　疾病破坏夫妻之间的感情，并且给男性的自尊心带来一定伤害，因此男性朋友需要提起警惕，及早的做好疾病预防工作，那么日常生活中该如何预防?下面我们请大连北医八医院医生为我们具体介绍一下。要是患了阳痿疾病怎么办？
 

　　★均衡饮食
 

　　饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。
 

　　★好好休息
 

　　休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。
 

　　★体育锻炼
 

　　选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。
 

　　★勿抽烟
 

　　经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。
 

　　★勿酗酒
 

　　喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。
 

　　★良好心态
 

　　培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。
 

　　以上介绍日常生活中该如何预防阳痿，了解这些对于疾病的预防由很大帮助，男性朋友在日常生活中应该保持良好的心态，养成良好的生活习惯，按照以上方法做好阳痿疾病的预防工作，从而远离疾病的困扰。
 

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