男性阳痿该怎么预防

　　面对自己的阳痿症状，很多男性都没办法改变现状，碍于面子不肯到医院去治疗，现如今男性对阳痿的认识越来越多，更好地预防阳痿是非常重要的，下面就为大家介绍几种预防阳痿的方法。 男性阳痿的症状有哪些？
 

预防阳痿
 

　　1.消除心理因素：要对性知识有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素默契配合女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。
 

　　2.节房事：长期房事过度沉浸于色情自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一实践证明夫妻分床停止性生活一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
 

　　3.饮食调养：合理膳食，增强营养。
 

　　4.提高身体素质：身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。
 

　　5.谨慎用ｙａｏ。
 

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