如何防止前列腺炎偷袭“夜猫族”呢

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　　随着前列腺炎的发病率越来越高，人们对于前列腺炎的出现也就越来越恐慌，在现实社会中，许多人的生活方式以及作息时间受到各类因素的影响，正在不断的发生改变，特别是年轻人，如今，越来越多的人成为了夜猫族，长此以往前列腺炎疾病便有了可乘之机，那么，如何防止前列腺炎偷袭“夜猫族”呢?

　　医生指出，根据调查显示，人们长时间熬夜或久坐、服用大量的酒精、烟、辛辣食物等，可以导致体内抵抗力下降，并且会导致前列腺充血，从而就会引发前列腺炎等男科疾病，会给患者的健康带来很大的伤害。

　　如何防止前列腺炎偷袭“夜猫族”呢?

　　1、多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　3、防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

　　4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

　　如果不幸患上前列腺炎，应该积极接受治疗。前列腺炎具有很大的危害性，若不积极治疗，随时会加重病情，影响患者的学习，甚至引发性功能障碍，不育等疾病。

　　大连北医八医院医生温馨提醒：长期熬夜导致睡眠不足，这样对身体的健康造成了严重的影响，正所谓“身体是革命的本钱”，希望大家安排好作息时间，同时前列腺炎患者也要注意不能熬夜，这样不利于前列腺炎的治疗，祝您早日康复！

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