大连北医八医院医生教你七大妙招预防被前列腺炎

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　　前列腺炎作为男性常患的疾病，其发病原因有很多，不良的生活习惯是其中一大主因。因此，男性朋友应从生活细节入手，预防被前列腺炎坑，下面大连北医八医院医生来教你七大妙招：

　　1、忌久坐：因为如果坐的时间唱的话，腹部会使前列腺的压力增大，使前列腺的腺体体味水平位置之上，与尿道处于同一个水平线，而尿中常常带有细菌，这是细菌逆行进入前列腺就很容易造成炎症。

　　2、避免长期习惯性便秘：前列腺的后部紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

　　3、避免性生活过频：性生活不可过频，因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，引起肌肉收缩，而一般情况下，需24到48小时充血水肿才能消除。

　　4、避免着凉：尤其是脚底下着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，易诱发前列腺病的发生。而局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

　　5、忌饮食不规律，吃刺激性食物：酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

　　6、勤锻炼：坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

　　7、注意个人卫生：这也是预防前列腺炎有效的方法，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大等疾病，所以预防前列腺炎，就要求男性朋友要保持清洁。

　　上面这些都是很轻易就能做到的，希望男性朋友能引起注意，为了自身前列腺健康，坚持一下吧，如果不幸出现了前列腺炎的症状，请及时到正规专业医院检查治疗。

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