培养好习惯摆脱前列腺炎的“骚扰”

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　　如今城市生活让很多男性的压力过大，常常导致疾病来袭。其中，男性常见的前列腺炎就是影响男性健康、夫妻生活乃至生育的一大祸首。前列腺炎如此频繁的“骚扰”男性，对男性及其家庭来说都是不利的。因此，我们要培养好习惯，摆脱前列腺炎的“骚扰”。

　　培养好习惯摆脱前列腺炎的“骚扰”

　　一、良好的生活习惯：注意饮食，多饮水，忌酒及辛辣食物。多吃蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌，对前列腺是有帮助的。

　　二、培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力：在生活中，要多锻炼身体，增强体质，预防感冒，热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助。

　　三、注意补充多种维生素及微量元素：有适当的性生活，但是不要纵欲过度，更不要禁欲!一般来讲，患有前列腺炎的青年人以每周3次，中年人以每周2次性生活为佳。

　　四、适当的体育运动：要有适当的体育运动，尤其是加强盆腔肌肉的运动，不要长久静坐，或者长久骑自行车和坐潮湿之地。劳逸结合，防止过度疲劳。

　　对于前列腺炎的防护，相信通过以上的了解，男性也都知道一二了。对于男性前列腺炎，大连北医八医院医生提醒：一旦发现患有前列腺炎后，应尽早到专业的医院诊治，以免健康受损影响到患者的家庭生活。

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培养好习惯 摆脱前列腺炎的“骚扰”