防止前列腺肥大来报到，这4点要做好

 

 

　　1、避免久坐：由于前列腺是处在一个特殊的位置上，尤其是在夏天，男性朋友如果长期的久坐是会造成前列腺受到过度的挤压，从而引发前列腺充血。

 

　　2、不要憋尿：憋尿的习惯，在现实生活中，男性朋友或多或少会有憋尿的习惯，长期的憋尿是会到导致男性膀胱充满尿液的，如果没有及时的排出，是会造成尿液中的垃圾毒素沉积在前列腺、尿道、膀胱中，这不仅仅是会造成前列腺增生，还且还将是会导致其他泌尿感染性疾病的发生。

 

　　3、防止受凉：男性朋友注意局部保暖，小心着凉，预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为受凉可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

 

　　4、养成良好的生活习惯和饮食习惯：健康的饮食习惯和生活习惯对我们的健康是非常重要的，如果男性朋友不想受到前列腺增生的危害，就应该要注意饮食的清淡性，并且避免抽烟喝酒喝熬夜的不良习惯，坚持适当的体育锻炼。

 

　　在生活中，很多男性由于疏忽大意，不注意生活的细节，从而给了疾病可乘之机，这给男性的生活造成了很大的影响，由于前列腺肥大会严重危害男性的身体健康，所以我们一定要重视，尽量做好预防工作。一旦出现该病相关症状，及时就医是关键。