应该怎样才能远离尿频尿急的困扰

 

　　尿频是指排尿次数增多，每次尿量减少，但一整天下来总尿量与常人没有两样。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出，往往尿湿衣裤子，常与尿频、尿痛同时发生。尿痛是指排尿时或排尿后尿道内有痛感。常与尿频、尿急合并存在。那么，应该怎样才能远离尿频尿急的困扰呢？下面我们一起来看看大连北医八医院医生的介绍。

　　尿频尿急的预防措施如下：

　　1、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

　　2、要经常进行户外运动，在北医八下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

　　3、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

　　5、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　生殖感染特色科室是大连北医八医院的重点项目之一，无论从医资力量、专科检验设备、还是治疗设备和方法上都形成了独树一帜的鲜明专科特色。在医生的多年临床治疗上，融传统医学和现代高新技术于一炉，综合运用场效消融、无痛手术、自体免疫、心理调节等多种先进技术和手段，并独创中西医结合疗法，标本兼治，疗效显著，具有高效、安全、彻底等优势，被誉为生殖泌尿感染治疗金标准的科学专业疗法，全面解决了男性泌尿生殖感染久治不愈反复发作的医学难题，深得患者的赞赏。 

 

 

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