别搞小动作专心预防前列腺增生吧

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　　虽然男性都知道自己可能是患上了前列腺增生，但是却从没想过在患病前去预防，有时候疾病的预防比治疗更可靠，只有将疾病拦在“门外”，才能避免不必要的伤害。那么，男性还是别搞小动作了，专心预防前列腺增生吧！

　　别搞小动作专心预防前列腺增生吧

　　一、避免酗酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　二、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　三、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　四、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等疾病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　五、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到有尿就排。

　　六、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　以上这些就是预防男性前列腺增生的一些小方法，大连北医八医院医生提醒：男性不要因为生活和工作的忙碌而忽视了自身的健康，一定要积极预防前列腺增生，以免疾病的产生影响男性健康和日常生活。

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