前列腺增生怎么预防效果好？

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　　前列腺增生也称前列腺肥大，是一种多见于中老年男性的前列腺疾病。男人一旦患上该病，身受其害不说，连日常的正常生活节奏也是难以保持的了，那么在生活中如何才能降低此种疾病的发病率呢？大连北医八医院医生提醒，前列腺增生并非不能预防，注意以下几点抵抗疾病事半功倍：

　　1、切忌长时间憋尿，睡前避免大量饮水，防止膀胱过度充盈。然而前列腺增生患者也不能喝太少的水，否则不但会脱水，也不利于排尿，还易让尿液浓缩形成结石。夜间适当少喝水，而白天则要多喝。

　　2、尽可能少骑自行车，以免车座压迫前列腺，加重病情；避免长时间坐在硬凳或潮湿的地方，防止前列腺充血。

　　3、忌食辛辣刺激性食物，勿饮酒，以防前列腺充血、排尿不畅、急性尿潴留等状况出现，饮食宜以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果。

　　4、避免纵欲过度或长时间禁欲。年龄和健康状况等影响着性生活频率，以性交后第二天不会有疲倦感为适宜。所以，前列腺增生患病，应特别注意自我保健。

　　5、适度进行体育活动，有助于增强抵抗力，可改善前列腺局部血液循环。同时要避免久坐，以防加重病情，易使会阴充血，引起排尿困难。

　　6、其他措施，保持心情舒畅，尽量避免不良情绪，切忌过度劳累，树立积极防治泌尿系统疾病的健康防护意识。

　　以上几点是关于预防前列腺增生的相关建议，希望男性能够引起重视并认真执行。要是不幸已经患上了前列腺增生，那么就要及时到正规的医院接受科学的检查并治疗，这样才可以把疾病带来的危害降到最低！

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