【知识盛宴】前列腺增生自我保健十点小妙招

　　前列腺增生一般是中老年男性的常见病，可是最近几年该病有了明显的年轻化趋势，这使得越来越多的男性都遭受了前列腺增生所带来的侵害。对此，大连北医八医院医生提出，患上前列腺增生除了及时接受治疗外，还要做好相关的保健措施，这样才可以争取早日摆脱疾病的困扰。关于如何做好前列腺增生的保健，具体下面一起来看看下文的详细介绍。

 

 

　　前列腺增生自我保健十点小妙招，具体如下：

 

　　1．不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

 

　　2．少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

 

　　3．绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

 

　　4．防止受寒：南方冬季，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

 

　　5．不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

 

　　6．避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

 

　　7．适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

 

　　8．慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

 

　　9．及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

 

　　10．按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

 

　　最后，大连北医八医院医生提醒，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。加之据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想，希望男性朋友能够引起重视。